Präsenz! Grundlagen 3 – Atmung, Atem & Qi

Atem als Werkzeug  wie Atmung den Qi-Fluss reguliert und vertieft
Atem ist der unauälligste Begleiter des Lebens. Ihn bewusst zu führen  das ist eine Kunst

Im Qigong ist der Atem weit mehr als eine physiologische Funktion. Er ist die Brücke zwischen Körper, Geist und Qi  und damit das zentrale Werkzeug, um aus äußerer Bewegung innere Lebendigkeit zu machen. Dort, wo der Atem bewusst geführt wird, beginnt Qigong wirklich.

Die klassische Qigong-Praxis kennt drei Ebenen der Schulung: den Körper regulieren (Tiao Sheng), den Geist regulieren (Tiao Shen) und den Atem regulieren (Tiao Xi). Das Zusammenspiel önet den Zugang zur Pflege der Vitalkraft Qi (Tiao Qi)  und damit zu den drei Schätzen": J+ng (Essenz), Qì (Energie) und Shén (Herz-Geist).

Dieses Seminar macht diese inneren Verbindungen praktisch erfahrbar. Wer versteht, wie der Geist das Qi führt und das Qi den Körper bewegt, schließt die Achse zwischen innerer Absicht und äußerer Kraft  und erlebt, was Qigong von bloßer Bewegung unterscheidet.

Inhalte des Wochenendseminars:

• Den Geist beruhigen und sammeln (Rù Jìng)
• Fokussierung und Lenkung der Aufmerksamkeit
• Intention der Bewegung und innere Ausrichtung
• Atemregulation und verschiedene Atemtechniken im Qigong
• Energiekörper erspüren und bewegen

Für wen ist dieses Seminar?
Für alle, die ihre Qigong-Praxis von der Oberfläche in die Tiefe verlagern wollen  unabhängig vom Stil oder Übungssystem.

Die Kursstunden entsprechen den Allgemeinen Ausbildungsrichtlinien des Deutschen Dachverbands für Qigong und Taijiquan (DDQT) und können auf die Ausbildung zum Qigong Kursleiter angerechnet werden.