Wechseljahre-Coach

Ganzheitlich begleiten - körperlich, mental und seelisch im Gleichgewicht

Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein natürlicher und bedeutsamer Entwicklungsprozess im Leben einer Frau.
In dieser Zeit verändern sich hormonelle Abläufe, körperliche Empfindungen, Emotionen und oft auch Lebensumstände.

Körper, Geist und Seele sind in Bewegung und dürfen in eine neue, stabile Balance finden.

Diese praxisorientierte Weiterbildung vermittelt Ihnen ein tiefes Verständnis für die biologischen, psychischen und energetischen Prozesse, die in dieser Lebensphasewirken. Sie lernen, wie Sie Frauen oder sich selbst auf fachlich fundierte und zugleich empathische Weise begleiten können.Grundlage ist ein harmonisches Zusammenspiel aus medizinischem Wissen, naturheilkundlichen Konzepten und psychologischer Achtsamkeit.

Der Fokus liegt auf der praktischen Umsetzung:

• Wie können typische Beschwerden verstanden und ganzheitlich begleitet werden?
• Welche mentalen und emotionalen Veränderungen sind normal und wie lassen sie sich positiv gestalten?
• Wie können Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und Gesprächsführung helfen, Balance und Lebensqualität zu fördern?

Diese Weiterbildung lädt Sie ein, die Wechseljahre als Zeit der Wandlung, Selbstfindung und Reifung zu begreifen als Chance, sich selbst neu kennenzulernen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Neben fundiertem Fachwissen steht dieSelbsterfahrung und Selbstfürsorge im Mittelpunkt, um das Gelernte sowohl im beruflichen Kontext als auch im eigenen Leben wirkungsvoll anzuwenden.

Kursziel

Sie lernen, die Wechseljahre aus medizinischer, psychologischer und naturheilkundlicher Sicht zu verstehen. Im Mittelpunkt steht das praktische Arbeiten mit Methoden, die Sie sofort für sich selbst und in Ihrer beruflichen Praxis einsetzen können.

Seminarinhalte:

• Einführung & Grundlagen - Körperliche & psychische Veränderungen verstehen, Selbstwahrnehmung stärken
• Hormonbalance & Stoffwechsel - Ernährung, Bewegung, Insulinresistenz, Vitalstoffe
• Emotionale Balance & mentale Stärke - Selbstbild, Stressbewältigung, mentale Techniken
• Bewegung & Knochenstabilität - Muskelaufbau, Vitamin D, Calcium, naturheilkundliche Unterstützung
• Weiblichkeit & Sexualität - Körperakzeptanz, Beziehung, emotionale Nähe
• Haut, Haare, Darm - Östrobolom, Verdauung, Leberpflege, Ernährung
• Resilienz & Lebensgestaltung - Wertearbeit, Glaubenssätze, Sinnfindung
• Nervensystem & Schlaf - Hormone, Neurotransmitter, Entspannungsübungen
• Integration & Coachingpraxis - Fallarbeit, Gesprächsführung, Selbstreflexion
• Neubeginn - Körperliche Stabilisierung & seelische Reifung

Praxis-Schwerpunkte:

• Anamnesearbeit & Selbsteinschätzung
• Wechseljahrestagebuch & Ernährungsprotokoll
• Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
• Gesprächsführung nach Carl Rogers (Empathie, Echtheit, Akzeptanz)
• Coachingtools: Wertearbeit, Ressourcenstärkung, Selbstbildarbeit
• Vorher-Nachher-Reflexion für messbare Entwicklung

Dieser Lehrgang wird interdisziplinär aus unseren beiden Fachbereichen Psychologie und Naturheilkunde mit unseren erfahrenen Dozentinnen Frau Andrea Dobay (Heilpraktikerin für Psychotherapie und Ernährungstherapeutin) und Dr. Sandra Krauß-Mandel (Heilpraktikerin und Ernährungstherapeutin) gestaltet. Beide Dozentinnen verfügen über langjährige Praxiserfahrung im Bereich psychische Gesundheit, Ernährung, Nährstoffe, Hormone, Darmgesundheit, usw. sowie in der Lehrtätigkeit.