Atemarbeit auf der Grundlage des erfahrbaren, zugelassenen Atems nach Prof. Ilse Middendorf

"Atem, der ich bin" (Stefan Bischof)

"Mein Körper ist Geist und Seele, und Atem ist seine Sprache. Ich höre den Ruf mehr zu werden und mehr zu sein."  (Prof. Ilse Middendorf)

An 4 Wochenenden lernen Sie, dass der Atem aus psycho-physischer Sicht die unabdingbare Basis für unser Körpererleben und Körperempfinden bildet. Wir haben oft durch viele äußere Bedingungen verlernt, auf uns selbst und unseren Atem zu hören. Die Wahrnehmung für unsere körperlichen Empfindungen, Gedanken, Gefühle und Bilder zu wecken ist ein Ziel dieses Seminars. Die Fähigkeit sich zu sammeln und diese Aufmerksamkeit auch lenken zu können, helfen uns dabei.
Körperempfindung ist eines der wichtigen und unerlässlichen Mittel sowohl in älteren als auch in neueren Psychotherapiemethoden. Sie stellt eine fundamentale, handwerkliche Methode dar, den Weg aus dem Unbewussten zum Benennen können unseres ureigenen Atems und Erlebens zu finden.
Viele Übungen im erfahrbaren Atem sind authentische Selbsterfahrungen unseres zugelassenen Atems. Die Übungen finden im Sitzen auf dem Hocker, im Liegen, im Stehen und im Gehen statt.
Körperempfindung und ihre Benennung sind wichtig, um auch in herausfordernden Situationen, bei sich bleiben zu können.
Diese Art der Atemtherapie kann als eigener Weg für das persönliche Wachstum, aber auch ergänzend mit anderen psychotherapeutischen Behandlungsmethoden angewendet werden.

Seminarinhalte:

1. Wochenende:

• Einführung in die Arbeit mit dem Atem und der Selbstwahrnehmung

2. Wochenende:

• Mein Atem führt mich zu mir:
• Selbstbeobachtung und Selbstwahrnehmung

3. Wochenende:

• Ich und mein Atem:
• Mein Atem im körperlichen und stimmlichen Selbstausdruck

4. Wochenende:

• Aus dem Unbewussten zum bewussten Atem und der Körperwahrnehmung

Mir liegt daran, mit der Atemarbeit sich selber besser kennenzulernen, und damit herausfordernden Situationen im Alltag besser gewachsen zu sein. Im Zentrum steht dabei die innere Tiefenarbeit, die dann auch nach außen führt.

Kursziel:

Atem- und körperzentrierte Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung erlernen, um diese im Alltag und in anderen - auch psychotherapeutischen - Methoden anzuwenden.

Motto:

Üben und sich Erfahren sind ein Geschenk an sich selbst!