Atemtechnik nach Ilse Middendorf

Mein Körper ist Geist und Seele, und Atem ist seine Sprache. Ich höre den Ruf, mehr zu werden und mehr zu sein.
- Prof. Ilse Middendorf

Keiner kann uns und unseren Atem besser verstehen, als wir selbst, wenn wir ihn wahrnehmen, empfinden und zulassen, so wie er ist. Wir haben oft durch viele äußere Bedingungen verlernt, ganz auf uns selbst und unseren Atemrhythmus zu hören. Diesen lebensnotwendigen, unabdingbaren Atemfluss in uns gilt es, neu zu entdecken und zu erfahren. Die Körperempfindung, die wir durch unseren ureigenen Atem wiederentdecken, ist ein Weg in das Unterbewusste und Unwillkürliche. Ein gesunder Atem lässt Sie in sich ruhen und vitalisiert Sie von innen nach außen. Er stabilisiert Sie in vielen Lebenslagen, in jedem Alter und gibt Ihnendie Kraft für das tägliche Tun.
Der Atem stellt die ursprüngliche,unabdingbare Basis unseres Körperempfindens dar. Der Atem als Ihre Quelle von innen wird Ihr persönlicher Fluss nach außen.

Seminarinhalt:
Viele Übungen beim erfahrbaren Atem sind so ganz authentische Selbsterfahrungen mit unserem zugelassenen Atemrhythmus. Die Übungen finden im Sitzen auf dem Hocker, im Liegen, im Stehen und im Gehen statt. Es braucht schon eine geraume Zeit und Geduld, um diese Übungen in das tägliche Leben zu integrieren.
Körperempfindung und ihre Benennung sind wichtig, um die Neurozeption von Sicherheit und Gefahr wahrnehmen zu lernen, was uns auch von unserem Lebensbeginn an begleitet.

Diese Art der Atemtherapie kann als Grundlage zusammen mit anderen psychotherapeutischen Behandlungsmethoden angewendet werden.
Die Arbeit am erfahrbarem Atem kann im jeden Fall eine Erweiterung des eigenen Selbstbildes bewirken und Sicherheit aus sich selbst heraus wachsen lassen.

Kursziel:
Handwerkliche und mentale Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung zu schaffen und bei anderen - auch psychotherapeutischen - Methoden anzuwenden.

Motto:
Üben und Erfahren sind das Geschenk an sich selbst!