Achtsamkeitsorientierte Methoden

Stressbedingte Symptome, Erschöpfungszustände und Burn-out sind die Plagen unserer Zeit. Naturheilkundliche Verfahren und Entspannung sind hilfreiche Antworten, doch was zusätzlich unverzichtbar ist, ist die Selbstwirksamkeit der Betroffenen. Hier bilden die achtsamkeits-orientierten Methoden das ideale Bindeglied: Durch die Schulung von Präsenz und Aufmerksamkeitslenkung wird es möglich, eingefleischte eigene Wahrnehmungs- und Reaktionsmuster zu erkennen dadurch entsteht der Handlungsspielraum, um sie zu variieren und anders mit Stress und Anforderung umzugehen. Eine klare Körperwahrnehmung ermöglicht mir, Signale meines Körpers frühzeitig zu erkennen und richtig einzuordnen. Die Fähigkeit, meine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, setzt einen Gegenpol zum Gefühl, getrieben zu sein oder überflutet zu werden.
In der Fortbildung wird in Theorie und Praxis vermittelt, wie man Achtsamkeits-Übungen in der Stress- und Burnout- Behandlung und Prophylaxe einsetzen kann und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse dies belegen.
Wir arbeiten mit Körperwahrnehmung, Sitz-und Gehmeditation, Imagination, mit Achtsamkeit im Alltag und mit der Schulung des inneren Beobachters und der Selbstliebe.

Abschluss mit ZfN-Zertifikat: Achtsamkeitslehrer für Stress und Burn-out



Dauer 10 Abende, jew. Do 18 - 21.15 h, ab September
Beginn ab Do 19.09.2019                                                                                                                 PS-L-15367
Kosten € 550,- od. 4x mtl. € 140,- (ZfN-Schüler: € 500,- o. 4x mtl. € 127,-)
Dozenten Prof. Dr. med. Johannes Wiedemann
Dipl. Soz. Päd. Christel Klinger (Kunsttherapeutin, Entspannungspädagogin)
Zielgruppe offen für alle Interessierten, therapeutisch, beruflich u. privat einsetzbar
Info Max. 12 TN





Vortrag:   Do. 16.01.2020    Achtsamkeit zwischen Stressbewältigung und Lebenskunst          PS-V-15728


Turnus ab April
Dauer 10 Abende, jew. Do 18 - 21.15 h (unterrichtsfrei: bayer. Ferien u. Feiertage)
Beginn ab Do 30.04.2020                                                                                                                 PS-L-15727
Kosten € 550,- od. 4x mtl. € 140,- (ZfN-Schüler: € 500,- o. 4x mtl. € 127,-)
Dozenten Prof. Dr. med. Johannes Wiedemann
Dipl. Soz. Päd. Christel Klinger (Kunsttherapeutin, Entspannungspädagogin)
Zielgruppe offen für alle Interessierten, therapeutisch, beruflich u. privat einsetzbar
Info Max. 12 TN



PERMA - die Wissenschaft vom Glück

PS-V-15775

PERMA - die Wissenschaft vom Glück<

Die Positive Psychologie und Glücksforschung hat sich in den letzten 25 Jahren intensiv mit der Frage beschäftigt,
was Menschen, Familien, Teams und Organisationen zum Aufblühen bringt.
Der aktuelle Stand ist die PERMA-Theorie von Prof. Martin Seligman.
In ihr beschreibt er die 5 Bereiche, die unser Leben glücklicher, erfüllter und erfolgreicher machen!
In diesem Vortrag von Dopl.-Psych. erfahren Sie, wie Sie diese 5 Bereiche in Ihrem Leben ausbauen und
zum aufblühen bringen können!


"PS-V-15775_details"

Di, 14.01.2020 | 19:30 - 21:00 Uhr

Kosten: 10,00 €
als:
Beginn:
Fragen zur Veranstaltung?

Achtsamkeitsorientierte Methoden

PS-L-15727

Farben der Achtsamkeit

Fortbildung in achtsamkeits-orientierten Methoden

Achtsamkeit bei Stress und Burnout Stressbedingte Symptome, Erschöpfungszustände und Burnout sind die Plagen unserer Zeit. Naturheilkundliche Verfahren und Entspannung sind hilfreiche Antworten, doch was zusätzlich unverzichtbar ist, ist die Selbstwirksamkeit der Betroffenen.
Hier bilden die achtsamkeits-orientierten Methoden das ideale Bindeglied: Durch die Schulung von Präsenz und Aufmerksamkeitslenkung wird es möglich, eingefleischte eigene Wahrnehmungs- und Reaktionsmuster zu erkennen  dadurch entsteht der Handlungsspielraum, um sie zu variieren und anders mit Stress und Anforderung umzugehen.
Eine klare Körperwahrnehmung ermöglicht mir, Signale meines Körpers frühzeitig zu erkennen und richtig einzuordnen und die Fähigkeit, meine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, setzt einen Gegenpol zum Gefühl, getrieben zu sein oder überflutet zu werden.

In der Fortbildung werden wir in Theorie und Praxis vermitteln, wie man Achtsamkeits-Übungen in der Stress- und Burnout-Behandlung und Prophylaxe einsetzen kann und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse dies belegen können.
Wir arbeiten mit Körperwahrnehmung, Sitz-und Gehmeditation, Imagination, mit Achtsamkeit im Alltag und mit der Schulung des inneren Beobachters und der Selbstliebe.

Abschlussmit ZfN-Zertifikat: Achtsamkeitslehrer/in

Hinweis:

Zielgruppe: offen für alle Interessierten,
therapeutisch, beruflich u. privat einsetzbar

"PS-L-15727_details"

Do, 30.04.2020 | 18:00 - 21:15 Uhr
Do, 07.05.2020 | 18:00 - 21:15 Uhr
Do, 14.05.2020 | 18:00 - 21:15 Uhr
Do, 28.05.2020 | 18:00 - 21:15 Uhr
Do, 18.06.2020 | 18:00 - 21:15 Uhr
Do, 25.06.2020 | 18:00 - 21:15 Uhr
Do, 02.07.2020 | 18:00 - 21:15 Uhr
Do, 09.07.2020 | 18:00 - 21:15 Uhr
Do, 16.07.2020 | 18:00 - 21:15 Uhr
Do, 23.07.2020 | 18:00 - 21:15 Uhr

Dauer:
10 Abende
jeweils Donnerstag 18:00 - 21:15 Uhr
Kosten: 550,00 €
Beginn:
als:
Fragen zur Veranstaltung?

Adresse

Zentrum für Naturheilkunde

Reinhold Thoma · Hirtenstr. 26 · 80335 München

Telefon: +49 (0) 89 545 931 0
Telefax: +49 (0) 89 545 931 99

info{äd}zfn.de

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